Mengungkap Menu Makanan Pembalap F1, Makan Sayuran Pagi-Siang-Malam

22 Mei 2021, 07:00 WIB
Editor: Aditya Fahmi Nurwahid
Momen GP Emilia Romagna yang digelar pada Formula 1 2020
Momen GP Emilia Romagna yang digelar pada Formula 1 2020 /(Emilia Romagna/Twitter)

  • Pembalap Formula 1 dituntut untuk terus bugar, demi bisa tampil maksimal di atas lintasan balapan.
  • Salah satu kunci kebugaran seorang pembalap adalah mengatur pola makan.
  • Sayuran menjadi menu wajib pembalap F1, di piring sarapan, makan siang, hingga makan malam.

SKOR.id - Pembalap Formula 1 ternyata punya pakem tertentu untuk menjaga kebugaran tubuh, termasuk soal makanan.

Pola makan pembalap F1 bisa sangat bervariasi, terlebih mereka datang dari banyak negara.

Motorsport.com mengungkap bahwa banyak jenis makanan populer di dunia verada di dapur para pembalap.

 

Akan tetapi, pembalap F1 juga harus menjalani diet, dan sudah memiliki "menu mengikat" sejak sarapan hingga makan malam:

Sarapan

  • Telur orak-arik dan ikan untuk protein
  • Jumlah kopi yang terbatas untuk membantu meningkatkan kewaspadaan.
  • Bubur oat untuk serat
  • Sayuran untuk karbohidrat, mineral dan antioksidan

Cover artikel Formula 1 (F1).
Cover artikel Formula 1 (F1). Grafis Yusuf/Skor.id

Makan siang

  • Daging, ayam, dan ikan untuk protein
  • Sayuran, quinoa dan beras merah untuk karbohidrat

Makan malam

  • Salad dan lebih banyak sayuran
  • Ikan (misalnya ikan tenggiri panggang) untuk protein
  • Ubi jalar tumbuk

Selain menu di atas, pembalap Formula 1 juga biasanya menikmati kudapan berupa milkshake protein atau yogurt Yunani yang dicampur dengan oat, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Selain itu, para driver juga harus tetap terhidrasi sepanjang hari. Mereka tak pernah jauh dari botol.

Selebrasi Lewis Hamilton (Mercedes-AMG Petronas) sesaat setelah memenangi F1 GP Spanyol 2021 yang digelar di Circuit de Barcelona-Catalunya pada Minggu (9/5/2021).
Selebrasi Lewis Hamilton (Mercedes-AMG Petronas) sesaat setelah memenangi F1 GP Spanyol 2021 yang digelar di Circuit de Barcelona-Catalunya pada Minggu (9/5/2021). (twitter.com/MercedesAMGF1)

Jika para pengemudi menginginkan minuman panas, teh kamomil menjadi rekomendasi karena tidak mengandung kafein.

Namun, tidak semua pengemudi mengikuti prinsip yang sama. Salah satunya adalah Lewis Hamilton yang menjadi seorang vegan sejak 2018.

Hamilton mengaku gaya hidup vegan membuatnya lebih waspada dan lebih cepat pulih dari balapan.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita F1 Lainnya:

CEO McLaren Mengaku Lewis Hamilton Masih yang Terbaik dari Max Verstappen

Berstatus Tuan Rumah di GP Monako, Charles Leclerc Berharap Dewi Fortuna

  • Sumber: Motorsport
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Esports

    Jumat, 21 Mei 2021

    Tencent Ambil Peluang untuk Kembangkan Gim One Piece

    Tencent akan mengembangkan gim One Piece.

    Esports

    Jumat, 21 Mei 2021

    Rekap DPC China 2021 Season 2 Pekan Terakhir: Team Aster Angkat Trofi Juara

    Hasil dan klasemen DPC China 2021 season 2 usai pekan terakhir.

    Liga Inggris

    Jumat, 21 Mei 2021

    Bukan Duo Manchester, Harry Kane Diklaim Cocok untuk Chelsea

    Harry Kane diyakini lebih pas bergabung dengan Chelsea jika hengkang dari Tottenham Hotspur.

    Terbaru

    Formula 1

    Jumat, 30 September 2022

    AlphaTauri Disebut telah Capai Kesepakatan dengan Nyck de Vries

    Nyck de Vries dikabarkan makin mendekat ke AlphaTauri.

    Formula 1

    Jumat, 30 September 2022

    Hasil FP1 F1 GP Singapura 2022: Lewis Hamilton Bukukan Waktu Lap Tercepat

    Pembalap Mercedes, Lewis Hamilton, membuat kejutan dengan menjadi pembalap tercepat pada FP1 F1 GP Singapura 2022.

    Formula 1

    Jumat, 30 September 2022

    Lewis Hamilton Kenang Momen Kepindahan dari McLaren ke Mercedes

    Lewis Hamilton dinilai cukup berani saat memutuskan pindah ke Mercedes dari McLaren pada F1 2013.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    Sirkuit Sakhir Ditunjuk Gelar Tes Pramusim F1 2023

    Sirkuit Sakhir dipastikkan menggelar tes pramusim F1 2023.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    Pemenang Seri F1 Terbanyak dalam Semusim, Max Verstappen Bisa Langkahi Lewis Hamilton

    Daftar pemenang F1 terbanyak dalam semusim, Max Verstappen bisa dekati Rekor Michael Schumacher dan lampaui Lewis Hamilton.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    F1 GP Singapura 2022: Lewis Hamilton Bertekad Tampil Tanpa Beban

    Pembalap Mercedes, Lewis Hamilton, bertekad tampil menyerang dan tanpa beban pada GP Singapura 2022.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    Punya Kans Pecahkan Rekor, Max Verstappen Tetap Gaspol Meski Kunci Gelar F1 2022 di Singapura

    Max Verstappen berpotensi besar pecahkan rekor kemenangan terbanyak dalam satu musim di F1 2022.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    F1 2022: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

    Berikut rangkuman jadwal, hasil, dan klasemen F1 2022 yang bakal berlangsung mulai pertengahan Maret hingga November mendatang.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    Jadwal F1 GP Singapura 2022: Max Verstappen Berpeluang Kunci Gelar Juara Dunia

    F1 GP Singapura 2022 pada akhir pekan ini bisa jadi momen kunci Max Verstappen untuk mengunci gelar juara dunia.

    Formula 1

    Kamis, 29 September 2022

    Max Verstappen Bisa Segel Gelar Juara F1 2022 di GP Singapura, Ini Syaratnya

    Max Verstappen berpeluang mengunci gelar juara dunia F1 2022 di GP Singapura, awal Oktober mendatang.

    Terpopuler Satu Pekan

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X